En tant que parents, nous voulons tous que nos enfants soient en bonne santé et heureux.
L'un des moyens les plus simples d'y parvenir est de passer du temps à l'extérieur.
Qu'il s'agisse d'une promenade dans le parc ou d'une randonnée dans les bois, le fait de prendre l'air et le soleil peut faire des merveilles pour la santé mentale et physique de votre enfant.
Voici cinq avantages à passer du temps à l'extérieur avec votre enfant :
1. Stimulation de l'humeur
L'air frais et le soleil favorisent un niveau d'énergie plus élevé et une meilleure santé mentale.
Le fait d'être à l'extérieur améliore votre humeur et vous rend tout simplement plus heureux et plus détendu.
2. Faire de l'exercice
Si vous avez un enfant en bas âge, courir à l'extérieur peut être un excellent moyen de faire de l'exercice et de dépenser de l'énergie.
Pour les enfants plus jeunes, le simple fait d'être à l'extérieur peut encore être bénéfique pour leur développement.
3. Développement du cerveau
Le cerveau des enfants s'active lorsqu'il est exposé à un environnement stimulant et sensoriel.
La nature offre à votre enfant une multitude de nouvelles expériences, de sons et de textures à explorer et à apprendre.
4. Un nouveau langage
Aller à l'extérieur est une excellente occasion d'apprendre à votre enfant de nouveaux mots et concepts.
Vous pouvez parler des différentes plantes, des animaux et des éléments naturels que vous voyez au cours de votre promenade.
5. Un meilleur sommeil
Prendre l'air et faire de l'exercice peut aider votre enfant (et vous !) à mieux dormir la nuit.
Alors, la prochaine fois que vous chercherez une activité à faire avec votre enfant, pensez à aller à l'extérieur et à explorer le grand air.
Ce qu'il faut apporter pour aller à l'extérieur
Emmener votre bébé ou votre tout-petit à l'extérieur peut nécessiter une certaine préparation.
Mais ne vous inquiétez pas, nous avons tout prévu.
En ce billet de blog vous pouvez lire ce qui est nécessaire pour une aventure amusante avec votre enfant ou vous pouvez jeter un coup d'œil à ces essentiels pour aller à l'extérieur :
