Como padres, todos queremos que nuestros hijos estén sanos y sean felices.
Una de las formas más sencillas de conseguirlo es pasar tiempo al aire libre.
Ya sea un paseo por el parque o una excursión por el bosque, el aire fresco y el sol pueden hacer maravillas por la salud mental y física de los niños.
He aquí cinco ventajas de pasar tiempo al aire libre con su hijo:
1. Mejora el estado de ánimo
El aire fresco y el sol aumentan los niveles de energía y mejoran la salud mental.
Estar al aire libre levanta el ánimo y simplemente te hace más feliz y relajado.
2. Ejercicio
Si tienes un niño pequeño, correr al aire libre puede ser una forma estupenda de hacer ejercicio y quemar energías.
Para los niños más pequeños, simplemente estar al aire libre puede ser beneficioso para su desarrollo.
3. Desarrollo cerebral
El cerebro de los niños se activa cuando están expuestos a un entorno estimulante y sensorial.
La naturaleza ofrece multitud de nuevas experiencias, sonidos y texturas para que tu hijo explore y aprenda.
4. Lenguaje nuevo
Salir a la calle es una gran oportunidad para enseñar a tu hijo nuevas palabras y conceptos.
Puedes hablarle de las distintas plantas, animales y elementos naturales que veas durante el paseo.
5. Dormir mejor
Respirar aire fresco y hacer ejercicio pueden ayudar a tu hijo (¡y a ti!) a dormir mejor por la noche.
Así que, la próxima vez que busques una actividad para hacer con tu hijo, plantéate salir a explorar el aire libre.
Qué llevar de viaje
Llevar a tu bebé o niño pequeño al aire libre puede requerir algunos preparativos.
Pero no te preocupes, nosotros te ayudamos.
En esta entrada del blog puedes leer sobre lo necesario para una aventura divertida con tu hijo o puedes echar un vistazo a estos artículos esenciales para llevar:
